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私の場合

今から16年ほど前、転勤をきっかけに睡眠障害が始まりました。

夜中に目が覚めてしまって、それから寝付けない。

悶々としていると時間が過ぎていき、ウトウトしたころに目覚ましが鳴って

寝不足のまま会社に行っていました。

仕事のストレスだということで、安定剤をもらっていました。

しかしながら一向に改善せず。

2年後更に転勤があったのですが良くならず、心療内科にてうつ病との診断が下りました。

まずトフラニルやアモキサンなど処方され、SSRIパキシルとデパスに落ち着きました。

当時はなんとか会社に行っていましたが、今考えると薬で良くなっていたとは思えません。
(そもそも薬を飲まなくても会社には行っていましたので。)

5年前断薬。そしてサプリメントで栄養補給。

薬を使っていない今があります。
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