FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

うつ病を考える

久しぶりの更新になってしまいました。

うつ病(という診断)から回復してきている現在、思うことがあります。

うつ病という病気が存在するわけでなく、気分の落ち込み(うつ状態)が

続いているだけなんじゃないかと思うのです。

気分の落ち込みは、いろいろなストレス(多くは仕事(家事や育児も含む)上の

ことだと思いますが)によって引き起こされています。

体の反応に注目すれば、ストレスに対抗しようとして、ビタミンなど抗酸化物質を消費してしまう。

(もともとビタミンなどは摂取量が下がってきているのに……)

そうするとビタミンを原料とするホルモンや神経伝達物質が作れなくなってしまい、

睡眠障害や食欲不振が起こってくる。

今はこの時点で病院に行って抗うつ薬を処方されることになることが多いですが、

私の経験からすると抗うつ薬を飲む前にやることがあります。

それは、食生活を見直すことと栄養補給です。

栄養補給をしても翌日には良くなりません。

しかしながら長い目で見れば、体は回復に向かっていきます。

(8年薬を飲み続けて治らなかったけれども、栄養補給を5年続けてかなり回復しています。

まだ途上かな、という感じですけれども、アンチエイジングの世界に踏み込んでいる感じが

しています。)

栄養補給をした上で、回復しないようであれば様々な治療法を試すべきだと思います。

みなさんも身体の声を聴いてみてくださいね。
スポンサーサイト
コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。