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運動

適度な運動も、健康のためには必要です。
なかなか続けるのが難しいですけどね。

私が薬を飲んでいた頃、ほとんど運動できていませんでした。
運動ができていないだけでなく、デスクワーク故、また会社の事情から、
1日の歩数もかなり少ない状態でした。

今も運動はできていないのですが、日々の通勤だけで1万歩くらい歩きます。
これだけでもかなり違います。
通勤に時間がかかるのは難点ですが、意識しなくても歩けるのは二重丸です。
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