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栄養不足による症状

子供のころから特に意識することなく食事をしてきましたが、

果たしてそれで良かったのか、考えてしまいます。

栄養バランスなど考えたことなく過ごしてきました。

清涼飲料水や即席食品など当たり前に摂取してきました。

私自身、会社に入ってから缶コーヒーを飲んでいましたし、

カップラーメンやコンビニ弁当を普通に食べていました。

あとお酒も。

結果、うつ病という診断を受けましたが、栄養不足による

自律神経失調だったのではないかと思っています。

私の周りでカップラーメンばかり食べていた人も、

精神疾患にかかって会社を辞めていきました。


うつ病になる方の多くは忙しくストレスを抱えているといいます。

忙しいとどんなことが起きているか。

共通して食事がおろそかになっているのではないでしょうか。

コンビニ弁当だったり、インスタント食品であったり。

食事を見直す、栄養をちゃんと摂ることが、必須条件だと思います。
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