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人間の体にとって必要なもの

人間の体ってどうできているのでしょうか。

ものすごく単純化して言ってしまえば、食物として摂ったタンパク質を使って

自分の体に必要なタンパク質に再合成している。

ですから、体に必要なタンパク質は摂らなくてはいけない。

タンパク質の中には、必須アミノ酸という自分では作り出せないタンパク質があります。

これは食事から不足なく摂ることが必要です。
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