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湯たんぽ

免疫力を高めるには、白血球中のリンパ球の数を増やすことがいいらしい。

体温を上げると免疫力が高まるのは良く知られたことですが、体を温めるとリンパ球が増えるとのこと。

寝るときに腹部や太もも、腰、二の腕などの大きな筋肉を湯たんぽで温めて、血流を良くしてあげるといいですよ。

私の場合、体温が常に高い状態にはなっていないのですが、湯たんぽを使って、体温が35.4℃→36.1℃になりました。

前は36,3℃が平熱だったので、やはり免疫が落ちていたんですね。
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